ストレス解消

新型コロナウイルスの感染拡大で外出規制…。 巣ごもりしてしまうしかないのが現状です。でも家族がいればまだしも、一人暮らしをしていると、もう気がめいりそうになってきます。 人と話をしないことが、こんなにつらいなんて！ ...

こんにちは、今日はメラトニン効果について紹介したいと思います。 メラトニンというと、睡眠に関係するホルモンとして知られていますが、実はそれ以外にもさまざまな健康効果が期待できる成分なのです。 メラトニンはどんな効果がある...